با مزایای ماست پروبیوتیک بیشتر آشنا شوید

حتی اگر از طرفداران ماست پروبیوتیک هم هستید، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنم، تا احساس بهتری از انتخاب خود داشته باشید.

چند سالی است که مردم بیش از گذشته از پروبیوتیک و تاثیر آن بر سلامتی صحبت می‌کنند. شاید جرقه ایجاد این چرخه اطلاعات را بتوان به محصولات پروبیوتیکی ربط داد که با هدف حفظ سلامت، تولید و روانه بازار شدند. ماست لاکتیویا کاله یکی از همان محصولاتی بود که توانست با آگاهی رسانی از مزایای این باکتری‌های مفید، تحول بزرگی در رژیم غذایی جامعه ایجاد کند. پروبیوتیک‌ها، همان باکتری‌های مفیدی هستند که در حفظ سلامت دستگاه گوارش به ما کمک می‌کنند. ماست یکی از مهمترین منابع تامین پروبیوتیک‌هاست.

اگرچه این باکتری‌های مفید در ماست یافت می‌شود اما برخی از برندهای لبنی با تولید محصولاتی مختص این لاین تغذیه، به شما برای حفظ سلامت بیش از پیش کمک کنند. شرکت کاله، محصولات لاکتیویا را با هدف تقویت و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش به شکل طبیعی تولید کرد. لاکتیویا که از سوی پزشکان و انجمن تغذیه توصیه می‌شود، تنها محصول لبنی حاوی لاکتیگوار؛ باکتری فعال پروبیوتیک است که به طور فعال در بهبود فرآیند گوارش موثر است و به طور ویژه برای افراد مبتلا به یبوست کاربرد دارد.

محصول دیگر، ماست پروبیوتیک کاله است که در دو نوع کم چرب و پرچرب تولید می‌شود. اگر از طرفداران ماست قاشق‌خور و هم‌نزده هستید و می‌خواهید یک منبع قوی پروبیوتیک مصرف کنید، این محصول یک انتخاب ایده‌آل برای شماست. مصرف روزانه ماست پروبیوتیک کاله، به بهبود عملکرد روده‏‌ها و تنظیم دستگاه گوارش کمک می‏‌کند. در واقع، ماست‌های پروبیوتیک به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم، برای تمام اعضای خانواده، مناسب و ایمن هستند.

سیستم ایمنی خود را تقویت کنید

حتما این روزها بسیار شنیده‌اید که برای مقابله با ویروس کرونا باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. ماست یکی از مهمترین مواد غذایی است که می‌تواند به شما در این راه کمک کند و احتمال ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. پزشکان بر مصرف مداوم ماست پروبیوتیک در این روزها برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش عفونت و التهاب روده تاکید دارند.

استخوان‌های قوی‌تر بسازید

شما بهتر می‌دانید که ماست به تقویت استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. این ماده غذایی سرشار از کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین D است. به همین دلیل است که به مصرف ماست برای رشد کودکان و نوجوانان تاکید می‌شود. علاوه بر اینکه ماست پروبیوتیک، گزینه همیشگی نه تنها برای زنان بلکه برای تمام افرادی است که از پوکی استخوان، آرتروز و روماتیسم رنج می‌برند.

اگر به دنبال سلامت پوست می‌گردید

اگر اهل مراقبت‌های پوستی باشید، می‌دانید که ماست برای مراقبت از پوست زنان بسیار مهم است. این ماده غذایی علاوه بر شاداب کردن پوست، به کنترل رنگدانه‌های پوستی نیز کمک می‌کند. ماست یک انتخاب خوب برای بیماری‌های پوستی و انواع آکنه است. شما را از عوارض آفتاب سوختگی در امان نگه می‌دارد. همچنین به شما در از بین بردن حلقه سیاه و کبودی دور چشم کمک می‌کند.

شوره سر را رفع کنید

جالب است که بدانید ماست به شما در رفع شوره سر کمک می‌کند. پروتئین موجود در این محصول، علاوه بر کنترل شوره، موهای شما را براق می‌کند، در رشد آن موثر است و به تقویت مو کمک می‌کند. می‌توانید از ماست به عنوان ماسک برای تقویت پوست و مو استفاده کنید.

عفونت واژنی را درمان کنید

شاید برایتان جالب باشد که بدانید، با مصرف ماست به ویژه ماست پروبیوتیک می‌توانید به رشد باکتری‌های مفید لاکتوباسیلوس در محیط واژن کمک کنید. وجود این باکتری مفید در ناحیه واژن به بدن برای مقابله و همچنین جلوگیری ازعفونت قدرت می‌دهد. بر اساس یک مطالعه‌ انجام شده در سال 2012 توسط محققان ایرانی و منتشر شده در مرکزعلوم و آموزش کانادا، ماست یکی از بهترین داروی گیاهی برای مخمر و عفونت واژن است.

ماست بخورید و لاغر شوید

بدیهی است که ماست منبع بسیار خوبی از پروتئین و کلسیم است. اما اگر می خواهید وزن خود را با ماست کاهش دهید، ماست پروبیوتیک کم چرب کاله انتخاب مطلوبی برای شماست. البته بد نیست بدانید که ماست به طور مستقیم باعث کاهش وزن شما نمی‌شود. نوعی باکتری پروبیوتیک به نام (Lactobacillus rhamnosus)  است که به شما در کاهش وزن یاری می‌رساند. شاید بد نباشد که بدانید کلسیم از تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کند و ماست به عنوان یک منبع مهم کلسیم، به شما در اشباع چربی و در نهایت کاهش وزن کمک می‌کند.

با ماست، با پیری مقابله کنید

هرچه سن بالاتر می‌رود، بدن با کمبود مواد مغذی بیشتری مواجه است. مصرف مداوم ماست می‌تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، روی، ویتامین‌های گروه B و پروبیوتیک‌ها را به شما بدهد. علاوه بر اینکه منبع خوب پروتئین نیزاست. به گفته محققان اگر ماست‌ را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید، دیگر دچار کمبود پروتئین نمی‌شوید. به طور حتم برای افراد مسن، مصرف ماست‌های پروبیوتیک کم چرب توصیه می‌شود.

خطر دیابت نوع دو را کاهش دهید

مطالعه‌ای در سال 2014 نشان می‌دهد که ماست ارتباط مستقیمی با دیابت نوع دو دارد. البته نباید فراموش کنید که ماست‌های میوه‌ای با شکر افزوده و مواد نگهدارنده نمی‌توانند انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی باشد. با پزشک خود مشورت کنید و ماست کم چرب را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید.

به مصاف سرطان روده بزرگ بروید

برای محافظت از سرطان روده بزرگ، مواد غذایی لبنی مانند ماست را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس یکی از باکتری های بسیار مفیدی است که در ماست یافت می شود ، آنها باعث رشد باکتری های سالم در روده بزرگ می شوند و خطر سزطان را کاهش می دهند.

راهی برای کنترل آسم بیابید

گفته می‌شود که خاصیت ضد التهابی ماست می‌تواند به تسکین علائم آسم کمک کند. برخی از برندهای ماست پروبیوتیک وجود دارد که ممکن است احتمال حمله فیزیکی آسم را کاهش دهد. مصرف ماست می‌تواند؛ مشکل تنفس، شدت سرفه و فشار قفسه سینه که ازعلائم بیماران مبتلا به آسم است را کاهش دهد. درنهایت، پیش از خرید ماست، سعی کنید مارک‌ها و نام‌های مشهور را بشناسید. زیرا یک ماست پروبیوتیک با بهترین کیفیت می‌تواند بهترین نتیجه را داشته باشد.

دیدگاهتان را بنویسید